Sobrevivir en una depresión chilena

Chile se ha convertido en una potencia en América Latina. Como resultado, Santiago es una de las ciudades más activas. La competencia es constante, y aunque la calidad de vida ha mejorado, la depresión parece haber aumentado con ella. La depresión es frecuente en Chile y en Sudamérica, y proviene de los trastornos en el equilibrio familiar, donde uno o ambos padres trabajan muchas horas para mantener a sus familias.

La depresión aumenta en Santiago. No es una sorpresa descubrirlo. Un estudio tras otro ha demostrado que los problemas de salud mental afectan a todos los grupos de edad, profesiones y culturas. Lo típico de la depresión es la incapacidad de disfrutar de la vida, el abandono del rendimiento laboral y la frustración ante tareas sencillas. La vida, aunque a veces puede ser muy cruel e injusta, está pensada para ser vivida disfrutando de ella en lugar de darlo todo por perdido.

Vivir en Chile y lidiar con la depresión no es nada fácil. Puede ser un calvario muy duro y a menudo se compara con vivir dentro de una pecera. La sensación de ser observado, ser vulnerable a las críticas, los chismes y la sensación de inseguridad son sólo algunos rasgos que caracterizan la vida en este país. La depresión va en aumento en Santiago. No es de extrañar. La vida, aunque a veces puede ser muy cruel e injusta, está pensada para ser vivida disfrutándola en lugar de darla por perdida.

Qué es la depresión

En general, se acepta que la depresión es una enfermedad grave, con consecuencias potencialmente incluso mortales. Si no se trata, puede acarrear problemas en el hogar y el trabajo, así como a escala más amplia, afectando a todo, desde nuestra situación financiera hasta, en última instancia, nuestra salud física. También se considera una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo.

La depresión no es sólo un estado de ánimo, puede destruir todo en tu vida. Puede vencerte hasta el punto de suicidarte. Por eso es importante conocer los síntomas, los tipos y su cura.

A pesar de la alta prevalencia de la depresión en todas las edades, quienes no se han enfrentado a ella antes pueden tener dificultades para definir qué es y entender sus efectos. En pocas palabras, la depresión es un trastorno que provoca sentimientos de tristeza extrema que dificultan la capacidad de seguir adelante con la vida cotidiana. Los síntomas más graves de la depresión afectan a las capacidades cognitivas y a la regulación emocional, y a menudo hacen que las personas se alejen de sus seres queridos y de las actividades que antes les producían placer.

Maneras de hacer frente a la depresión

Cuando nos enfrentamos a una depresión severa siempre es bueno probar diferentes cosas para salir de ella. Entre ellas, el deporte, las actividades recreativas o la compañía de nuestros familiares y amigos. A veces no son suficientes por lo que debemos recurrir a medicamentos como los antidepresivos y otros. Si hemos probado los métodos mencionados y no han funcionado o si has probado la medicación y no has conseguido los resultados deseados, entonces es posible que tengas que recurrir a otras medidas extremas para sobrevivir a esta terrible situación. Es entonces cuando la opción de acudir a una escort en Santiago puede ayudarle a conseguir la tranquilidad.

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Hacer ejercicio es una de las mejores maneras de hacer frente a la depresión; por lo tanto, es importante que mantenga un horario regular para hacer ejercicio. No sólo retrasará la aparición de la depresión, sino que también mejorará su salud y aspecto general. Si no tiene el hábito de hacer ejercicio, debería empezar con pequeños movimientos como caminar, correr y hacer footing por la mañana o durante los fines de semana.

Externalizar la depresión

Una de las cosas más graves de la depresión es que la persona que la padece suele encerrarse en sí misma y no hablar de esos pensamientos oscuros que le aquejan. Si la desesperanza es algo habitual en tu vida diaria, o tienes muchos meses de tristeza sin poder salir del dolor, habla. Hable con un amigo, con su pareja, con su madre. Pero no dejes que esos sentimientos y preocupaciones arraiguen en tu corazón porque esos sentimientos serán más fuertes cuando se presente la oportunidad y la ayuda será menor.

Un problema tan grave como la depresión requiere una solución. Pero si a veces sientes que nadie puede entenderte, recuerda que hay gente que sufre los mismos problemas y quiere ayudar. Busca siempre el consejo profesional de un terapeuta o de un especialista, pero no te quedes solo con esos terribles pensamientos en la cabeza. Recuerda que la mediación es la mejor medicina para tu depresión.

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