Soledad en tiempos de hiperconexión: María Pía Gazella advierte sobre la fragilidad de los vínculos en Chile

En medio del debate sobre salud mental y relaciones sociales en Chile, la psicóloga e ingeniera comercial María Pía Gazella abordó en el programa El Periodista en La Clave una paradoja inquietante: aumentan las amistades declaradas, pero también crece la sensación de soledad, especialmente entre jóvenes.

Según la Encuesta Bicentenario UC 2025, el 62% de los jóvenes entre 18 y 24 años declaró haberse sentido solo durante la última semana. Para Gazella, no se trata de una contradicción, sino de una señal.

“Puedes estar rodeado de gente y sentirte profundamente solo, pero eso no es una contradicción, es una alerta”, sostuvo. Y agregó: “Una cosa es tener red y otra cosa diferente es tener vínculo”.

Más contactos, menos profundidad

La especialista explicó que el fenómeno no afecta solo a los jóvenes, sino también a adultos y ejecutivos. “Hay agendas llenas, reuniones, equipos, contactos, pero una silenciosa sensación de aislamiento. Decir ‘me siento solo’ no es fácil”, afirmó.

A su juicio, el problema radica en la falta de autoconocimiento y en la dificultad para generar vínculos profundos. “Si yo no sé lo que me pasa, si no tengo un lenguaje interno para nombrarlo, es muy difícil pedir lo que necesito. Y si no lo puedo pedir, me relaciono desde el rol”, señaló.

En el caso de los jóvenes, ese rol puede traducirse en “más seguidores y más likes, pero vínculos livianos”. En el mundo ejecutivo, en cambio, se expresa en la figura del profesional competente que resuelve problemas, pero que no necesariamente encuentra espacios de refugio emocional.

Aristóteles y los tres tipos de amistad

Gazella retomó una distinción clásica de Aristóteles para explicar el fenómeno: la amistad por utilidad, la amistad por placer y la amistad por virtud.

Las dos primeras —basadas en beneficios mutuos o en compartir momentos agradables— predominan en la vida moderna. Sin embargo, advirtió que la tercera, la amistad por virtud, es la que permite relaciones más profundas y duraderas.

“Lo que estamos dejando de lado es esta amistad más plena, más profunda y elevada”, explicó. Y añadió que estudios como el longitudinal de la Universidad de Harvard muestran que el bienestar no depende de cuántas personas conocemos, sino de la calidad y confiabilidad de nuestras relaciones.

Vulnerabilidad y salud mental

Uno de los riesgos de la falta de vínculos profundos es la imposibilidad de mostrarse vulnerable. “Si no puedo mostrarme tal cual soy, estoy viviendo con una máscara constante. Eso termina produciendo ansiedad, mal dormir o incluso problemas de salud mental”, advirtió.

Consultada sobre el impacto de la tecnología, la especialista sostuvo que la gran diferencia respecto de cambios históricos anteriores —como la Revolución Industrial— es la velocidad del proceso actual. “El cambio hoy es mucho más rápido, y como seres humanos el cambio nos cuesta”, explicó.

No se mostró partidaria de prohibiciones generalizadas, pero sí de desarrollar herramientas que fortalezcan el autoconocimiento y la capacidad de generar vínculos auténticos.

¿Amigos o refugio?

Gazella propuso recuperar pequeños rituales cotidianos para fortalecer relaciones significativas: una llamada, una caminata, un café con alguien cercano. “Podría ser un bonito ejercicio llamar a alguien este fin de semana y preguntarle: ¿cómo te estás sintiendo?”, sugirió.

A su juicio, el desafío no es sumar contactos, sino construir espacios de confianza. “El antídoto para esta soledad es poder mostrarnos vulnerables, sin máscaras”, afirmó.

La pregunta que dejó instalada en el programa fue directa y provocadora: “¿Tenemos amigos o tenemos refugio?”.

Su invitación final fue clara: en un mundo de velocidad, inteligencia artificial e hiperconexión, detenerse a cultivar vínculos reales puede ser un acto profundamente transformador.