Bion 3 y el doctor Obermeier garantizan que las vitaminas no engordan y son necesarias para la salud

Uno de los mitos más arraigados, y que en época de verano tiende a volver a estar en boga, tiene que ver con que el consumo de vitaminas tiene una directa relación con el aumento de peso de las personas, lo que lleva a que el consumo de vitaminas y suplementos multivitamínicos. Esto provoca que las personas duden en consumirlas e implementarlas en su dieta.

¿Qué son y para qué sirven las vitaminas?

Las vitaminas son nutrientes necesarios para la vida y el cuidado de la salud, ya que son esenciales para el metabolismo y el correcto funcionamiento celular. “Es por esto, que es de suma importancia contar con los niveles adecuados según la edad, sexo y necesidades específicas de cada persona, como por ejemplo las que pueden tener quienes practican deportes de forma profesional, a través de una dieta balanceada que pueda incluir las vitaminas que nuestro organismo necesita en una cantidad adecuada”, explica el doctor Enrique Obermeier, Medical Manager de P&G Health Chile.

Por su parte, Bion 3 asegura que, a diferencia de carbohidratos, proteínas y grasas, las vitaminas no aportan calorías a nuestro cuerpo, por lo que no tiene relación al aumento de peso. Además, existen micronutriente que, en ocasiones, no son cubiertos por la alimentación habitual de una persona y deben ser consumidos en suplementos vitamínicos.

“Es importante, en todos los aspectos que tienen relación a nuestra salud, poder tener una información certera que nos permita tomar las decisiones adecuadas. Esto, principalmente a través de fuentes especialistas en la materia”, añade Obermeier.

La relevancia que tienen las vitaminas en nuestro organismo es variada, pues cada una posee una funcionalidad especifica. Así́, la vitamina A es fundamental para la visión, el crecimiento y desarrollo de los huesos, el crecimiento de los dientes, la piel, las uñas y el cabello. La vitamina D ayuda a absorber el calcio que proviene de los alimentos, y favorece la cicatrización de las heridas, y la vitamina C fortalece el sistema inmunológico y previene el envejecimiento prematuro.